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Les pellicules

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Qu'est-ce qu'une c'est ?

Pourquoi est-ce qu'on en a ?

Qu'est-ce qu'on peut faire ?

Il s'agit tout simplement de petits fragments du cuir chevelu (ou squames), qui se détachent et tombent dans tes cheveux.

 

Il en existe 2 sortes :

  • les sèches (dues à un cuir chevelu sec, qui s'accompagne souvent d'une peau sèche et parfois de démangeaison difficile à soulager)

  • les grasses (dues à un cuir chevelu gras, attacher aux cheveux à cause du sébum, elles peuvent aussi être source de démangeaison.

Il existe plusieurs sources :

  • un renouvellement cellulaire trop rapide

  • un champignon (le Malessezia) (bénin, mais tenace, qui peut provoquer irritations et démangeaisons du cuir chevelu)

  • une infection cutanée (psoriasis ou dermatite séborrhéique) (peut provoquer démangeaisons, inflammations fortes du cuir chevelu, et des pellicules très nombreuses et visibles.)

  • l'hygiène de vie (stress, pollution, déséquilibre alimentaire, ..)

  • changement hormonal (puberté, grossesse, ...)

En première intention, vous pouvais améliorer votre alimentation :

  • privilégier les légumes verts, salades, céréales entières, ail, oignon, chou, graines de courge, huile de lin, les sources d'oméga 3 (poissons gras, les noix,...) ...

  • éviter les aliments riches en gras saturé, la friture, le sucre non raffinés, les produits laitiers, le chocolat (autre que noir et à haute dose), excitant (café), tabac ou encore les produits transformés.

 

Vous pouvez aussi veiller à la qualité de votre sommeil, éviter les écrans au coucher et au réveil, de boire avant d'aller se coucher et bien d'autres astuces encore dont je me ferais un plaisir de discuter avec vous, si vous prenez rendez-vous.

3 astuces en plus :

Cataplsame de Rhassoul *

Respecte votre cuire chevelu sans agresser vos glandes sébacées, pour le faire, il vous suffit de :

  • Mettre du Rhassoul dans un récipient avec un peu d’eau pour former une pâte.

  •  Laisser poser le cataplasme 15 minutes sur

          cheveux légèrement humides, masser et

          rincer abondamment

* Pas besoin de shampoing après le cataplasme au Rhassoul, il contient des propriétés lavantes très douces. Attention, il faut toutefois éviter de le mettre sur des plaies ouvertes récentes.

Je prends rendez-vous

ophelie.naturopathefamille@gmail.com

06 37 10 74 02

A domicile, en visioconférence ou en cabinet.

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